Home / Sức khoẻ / 5 loại detox giảm cân đẹp da thanh lọc cơ thể đơn giản

5 loại detox giảm cân đẹp da thanh lọc cơ thể đơn giản

Hiện nay, nhiều chị em đang truyền tai nhau một phương pháp làm đẹp toàn diện vừa giảm cân đẹp da thanh lọc cơ thể, đó chính là các loại detox. Vậy các bạn đã biết detox là gì và có những loại nước detox nào dùng để giảm cân đẹp da và thanh lọc cơ thể, cách chế biến cũng như cách sử dụng nó? Đừng nóng vội, chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn ngay!

Nước detox còn có thể hiểu nôm na là nước hoa quả ngâm. Khi ngâm hoa quả, cơ thể đảm bảo sẽ được nhận trọn vẹn các chất có lợi từ trái cây bởi trong thời gian ngâm, hoa quả sẽ hấp thụ nước và tiết ra các chất, vitamin có lợi cho cơ thể con người. Vậy nước detox có tác dụng gì?

Trong cuộc sống hàng ngày, cơ thể con người tích tụ rất nhiều các chất độc đến từ thuốc lá, các chất kích thích, khói bụi, stress, mỹ phẩm, thực phẩm. Những chất độc đó chính là các tác nhân gây hại đến sức khoẻ, cân nặng, làn da của chúng ta.

Đối với phụ nữ, mỡ bụng chính là vấn đề khó giải quyết nhất, và nó cũng gây ra vô vàn khó khăn, chúng khiến ta thiếu tự tin, không thể diện những bộ cánh xinh đẹp, lộng lẫy hay sexy. Vậy tại sao không đề ra kế hoạch để “tống khứ” chúng đi ngay từ bây giờ.

Nước detox sẽ giải quyết được cả 2 vấn đề trên, còn chần chừ gì nữa mà không bắt tay vào cùng thực hiện ngay nào! Dưới đây là 5 loại detox giảm cân đẹp da thanh lọc cơ thể đơn giản dành cho bạn.

Nước Detox Chanh – Quýt – Gừng – Lá bạc hà

Công dụng

– Không loại trái cây nào có thể so sánh về công dụng giảm cân của dòng họ cam chanh. Tinh chất từ chanh và quýt sẽ khởi động cho hệ tiêu hoá của bạn vào mỗi buổi sáng, giúp cho lượng dinh dưỡng trong thức ăn trong ngày được chuyển thành năng lượng triệt để nhất. Nhờ đó bạn vẫn có đủ năng lượng hoạt động dù ăn ít bữa đi trong quá trình giảm cân.

– Ngoài ra tinh chất từ chanh và gừng còn giúp cơ thể bạn giải độc bởi những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ lâu ngày, khiến cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

Nguyên liệu

  • Chanh: 1 trái cắt lát
  • Quýt: 1 trái cắt lát
  • Gừng: 1 miếng bỏ vỏ cắt lát
  • Lá bạc hà: 1 ít
  • Nước lọc: 400-500ml

Cách thực hiện

– Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên vào bình thủy tinh.

– Sau đó cho 400-500ml nước lọc vào là có thể uống được nhé.

Nước detox chanh, quýt, gừng, lá bạc hà chính là một trong những loại detox được nhiều người áp dụng để giảm cân đẹp da thanh lọc cơ thể.

Nước detox giảm cân với dưa hấu

Nguyên liệu cần thiết:

– 1/2 quả dưa hấu không hạt

– Nước lọc

– Đường dành riêng cho người ăn kiêng.

Cách thực hiện:

– Cắt bỏ vỏ dưa hấu và cắt dưa hấu thành những miếng nhỏ.

– Cho vào máy xay, xay nhuyễn.

– Sau đó ép lấy nước cốt.

– Pha với nước lọc và đường theo tỉ lệ 1:1:0,5.

– Uống sau mỗi bữa ăn hàng ngày.

Công thức nước detox giảm cân này không chỉ ngăn chặn quá trình tích mỡ mà còn giúp bạn sảng khoái, làm việc hiệu quả hơn.

Nước detox đẹp da thanh lọc cơ thể với chanh và dâu tây

Nguyên liệu

  • Chanh
  • Dâu tằm hoặc dâu tây
  • 1 nắm lá bạc hà
  • Nước lọc khoảng 500 ml
  • Lọ thủy tinh để đựng sản phẩm.

Cách làm:

  • Các nguyên liệu chuẩn bị đem rửa sạch. Chanh và dâu cát lát sau đó cho vào lọ cùng với lá bạc hà. Đổ nước ngập và đóng nắp lại. Ngâm hỗn hợp khoảng 1 – 2 tiếng rồi uống hoặc để qua đêm.
  • Hỗn hợp này có thể ngâm qua 2 – 3 lần nước sau khoảng 1 tiếng là có thể uống.
  • Công thức Detox này giúp loại bỏ độc tố, bổ sung thêm vitamin các các dưỡng chất cần thiết giúp da khỏe đẹp, tươi sáng hơn.

Để các loại trái cây không bị lẫn mùi, mỗi lọ chúng ta chỉ nên ngâm 3 – 4 loại trái cây thôi nhé!

Nước detox chanh và sả

Nguyên liệu:

  • ½ qủa chanh vàng
  • 1 nhánh sả
  • 1 lít nước

Cách thực hiện

– Các bạn rửa sạch chanh, dùng bàn chải cọ nhẹ sẽ giúp làm sạch chanh nhanh và hiệu quả hơn.

– Tiếp đó, cắt chanh thành từng lát mỏng, loại bỏ phần hạt.

– Với sả, các bạn rửa sạch, bóc bớt lớp vỏ già ở bên ngoài rồi đập dập nhẹ.

*Chúng ta có thể chẻ đôi sả để tạo mùi thơm mạnh hơn.

– Xếp tất cả nguyên liệu vào một chiếc bình.

– Đổ ngập nước.

– Sau đó bạn hãy để lạnh tối thiểu 2 tiếng trước khi uống.

Công thức Detox giúp thanh lọc cơ thể

Nguyên liệu:

  • 1 quả táo xanh
  • 3 thanh quế
  • 500ml nước
  • Lọ thủy tinh để chứa thành phẩm.

Cách làm

  • Táo rửa sạch, ngâm qua nước muối loãng sau đó rửa lại rồi cắt thành miếng nhỏ cho vừa lọ thủy tinh sau đó cho thêm quế vào rồi đổ thêm nước và đóng nắp lại.
  • Ngâm hỗn hợp trong vòng 1 – 2 tiếng rồi uống hoặc để trong tủ lạnh qua đêm để thưởng thức.
  • Sau khi uống hết nước đầu, bạn có thể cho thêm 2 – 3 lần nước mới vào rồi ngâm thêm 1 giờ để tiếp tục uống.
  • Công thức Detox với táo giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và mỡ thừa tích tụ đồng thời khởi động lại bộ máy tiêu hóa giúp cơ thể khỏe khoắn và nhẹ nhàng hơn.

Trong suốt quá trình detox thanh lọc cơ thể, chúng ta sẽ phải loại bỏ rất nhiều loại thực phẩm đặc biệt là cắt bỏ hoàn toàn thịt cá, tinh bột chính vì vậy sẽ có cảm giác thèm ăn dữ dội, vậy nên trước khi thực hiện liệu trình này, bạn hãy cắt giảm lượng thực phẩm dần để cơ thể có thời gian thích nghi nhé!